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Un bon petit-déjeuner pour booster sa fertilité
Le 08/10/2013 par Marine Quinton
Une récente étude menée par des chercheurs des Universités de Jérusalem et Tel-Aviv révèle qu’un petit-déjeuner copieux aiderait à combattre la stérilité.
Un lien entre alimentation et fertilité?
On sait que notre alimentation agit sur notre métabolisme, manger sainement, à heures régulières et en quantité raisonnable aide à lutter contre de nombreux maux. Des chercheurs ont donc chercher à savoir si l’alimentation pouvait également avoir un impact sur la fertilité.
Pour cela, ils ont suivi, pendant 12 semaines, 60 femmes âgées de 25 à 39 ans souffrant du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), une anomalie hormonale qui se traduit par des cycles menstruels irréguliers, une résistance à l’insuline et par une absence d’ovulation.
Les bienfaits d’un petit-déjeuner complet
Les participantes pouvaient consommer environ 1800 calories par jour. La seule contrainte était dans le moment de la prise des repas: le plat principal de la journée était pris le matin par le premier groupe, et le soir par le second.
Résultat: les femmes ayant consommer un petit-déjeuner complet présentaient un taux d’ovulation plus élevé, la résistance à l’insuline et le taux de testostérone ayant diminués. Un bon petit-déjeuner augmenterait donc le taux de fertilité chez les femmes atteintes du SOPK.
A noter que le SOPK touche entre 6 et 10% des femmes en âge de procréer.
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